כדי לשנות את העולם החיצוני
עלינו להסכים להשתנות מבפנים
המסע המיוחד של ריפוי
מתרחש כשאנו אמיצים
לפגוש את עצמנו במלואנו
במסע הזה אנו לומדים כיצד לפגוש
כאב ולהתמירו כך שיהווה קרש
קפיצה להתפתחותנו
בדרך זו, כאב הופך למורה - דרך משמעותי
שמעיר בנו חלקים ששכחנו 'בלילה שבתוכנו'
חלקים שחיוניים למימוש שלנו והגיע זמנם,
דרך תנועת הכאב והמוכנות שלנו להיפתח,
להיוולד ולצאת לאור.
אודותי
הנני תלמידה נצחית של החיים,
חוקרת תודעה, התפתחות הנפש ונשמת האדם
מאז היותי מתבגרת נמשכתי להבנת
העולם: העולם הפנימי שלי ושל האחר.
כך בחרתי בלימודי פסיכולוגיה.
במקביל תמיד ריתקה אותי שאלת משמעות החיים.
היתה בי מן תחושה שיש משהו מעבר למה שעיני רואות
ומשם נולדה התשוקה לחקור את סיבת קיומי
כאדם, וסיבת קיומנו כאנושות.
כך כמתבגרת מצאתי את עצמי חוקרת את עולם הרוח.
מהר מאוד הבנתי שעולם הרוחניות הוא חלק גדול ממהותי
ויצאתי לחיפוש אחר שאלת השאלות - מי אני, כדי לדעת את עצמי.
עולם הפסיכולוגיה היווה חלק משמעותי ממסע של גילוי עצמי.
התחלתי את דרכי בעולם הפסיכולוגיה כפסיכולוגית חינוכית
תוך שאני מלווה אנשי חינוך, הורים וילדים
ומכניסה את הניחוח האישי שלי לטיפול
ולמערכות חינוך דרך עולם המיינדפולנס.
לאחר כעשור בטיפול בילדים ובהורים
התחלתי למזג בין שתי האהבות שלי: פסיכולוגיה ורוחניות.
כיום אני מטפלת בעיקר במבוגרים תוך שאני משלבת
עולמות אלו בהנאה רבה בתהליך הטיפולי.
סגנון טיפול הוליסטי זה, אשר ממזג תפיסות וכלים
מעולם המזרח והמערב, פסיכולוגיה ורוחניות,
מאפשר לי להביא תפיסה רחבה כמטפלת - מבוססת גוף, רוח ונפש.
בהתאמה עומדים לרשותי מגוון רחב של כלים
המסייעים לי להתאים את הגישה והכלי הנכון ביותר
למטופליי בנקודה בה הם מצויים במסע הנוכחי בחייהם.
טיפול רגשי - רוחני
טיפול רגשי - רוחני מתבסס על תפיסה הוליסטית הרואה את האדם כשלם על כל חלקיו - גוף, רוח ונפש. ככזה הוא שואף להביא לאיזון בין החלקים השונים. כמטפלת בעלת הכשרה פסיכולוגית ולימודים רבים בעולם הרוח, עומדים לרשותי מגוון של כלים משני העולמות, שמאפשרים לי לסייע למטופליי ולהביא לידי ביטוי את העצמי הרב מימדי שלהם.
המלצות
מדיטציות
במסגרת ההרצאה/סדנא ינתנו כלים להתמודדות עם מצבי לחץ וחיזוק החוסן הנפשי. בסדנא נחשף לתחום המיינדפולנס ונתנסה באופן מעשי בתרגול מדיטטיבי.
במסגרת ההרצאה נלמד איך לפתח משאבים פנימיים המהווים בסיס ליציבות פנימית כגון: חשיבה חיובית, חמלה, הכרת תודה, גמישות מחשבתית וויסות רגשי.
הללו מסייעים לנו מול אתגרי החיים.
מאמרים
המקומות שמכווצים אותנו ביום יום הם אלו שקוראים לנו, ומבקשים מאתנו ריפוי.בדרך כלל זה יבוא בדמות כאב בגוף, ו/או בדמות רגש ו/או תחושה לא נעימה. הורגלנו להימנע ממפגש אינטימי עם אותו כאב - פיזי או רגשי. מתוך הנחה שאין לנו את הכלים להתמודד לבד. למדנו ללכת למתווכים - מומחים בתחום הנפש או הגוף, כדי לרפא את עצמנו במקרה הטוב, או להסיח את דעתנו ולהדחיק את הכאב בפעולות של הנאה, במקרה הפחות טוב.
קרא עוד
הפחד מעורר בנו מחשבות, תחושות ורגשות לא נעימים. הוא מספר לנו סיפור נחרץ שמשהו גרוע יקרה אם נשתנה. אם נעז לחצות את קו המציאות הנוכחי,אם נבחר לעשות דברים קצת אחרת. הוא מספר לנו שכדאי לנו לשמור על הסטטוס קוו, על הקיים. שכדאי לנו להישאר במרחב הנוחות, כי החדש, הכרוך ביציאה מאזור הנוחות, מלא בסכנות שרצוי שנמנע ונשמר מהם.
קרא עוד
לרגשות טבע זמני וחולף. רגשות לא אמורים להישאר בתוכנו הרבה זמן. אם כך קורה סימן שאנחנו עושים משהו כדי להאריך את "חיי המדף" שלהם בתוכנו. בדרך כלל זה מתבטא בהימנעות מלחוות אותם במלואם, ממקום מכיל ומקבל. רובנו גדלנו בעולם שעודד אותנו לקרב בברכה לחיינו רגשות נעימים ולהרחיק מאתנו רגשות לא נעימים.
קרא עוד
בתוך כל אחד ואחת מאיתנו חבוי ילד/ה פנימי/ת.אותם ילדים קוראים לנו בדרכים שונות, לעיתים הרסניות, על מנת שנקשיב להם ונשחרר אותם מהתלות שלהם באישור, בקבלה, אהבה והכרה שלא חוו בצורה מספקת בילדות. לא צריך להגיע ממשפחה הרוסה על מנת לחוש לעיתים כילד שלא רואים אותך, שלא קשובים אליך. החיים מספקים רגעים רבים כאלו גם במשפחות מלוכדות ומתפקדות.
קרא עוד
לפעמים החיים מרגישים לנו כמו גרף A. נדמה לנו שאנו קורבנות של הדפוסים שלנו שמשחזרים לנו שוב ושוב נסיבות ואנשים דומים. נדמה לנו שהכל אותה גברת בשינוי אדרת ואין חדש תחת השמש. במצב כזה החיים יכולים להרגיש כמו תקליט שבור שחוזר על עצמו. לפעמים נקרא לזה קארמה.
קרא עודלמי הטיפול מתאים
- לכל מי שמתמודד עם קשיי חיים הבאים לידי ביטוי במגוון תופעות כגון: חרדה, דיכאון, תחושת תקיעות וחוסר מימוש, משברי חיים שונים ועוד.
- לאלו המרגישים קריאה להתחבר לילדים הפנימיים שבהם, להתרפא על ידם ועל ידי הקשבה ללב.
- להורים אשר מרגישים קריאה פנימית לסייע לילדיהם דרך עבודה עם הילדים הפנימיים שלהם. מניסיון הורים האמיצים לעשות מסע עם הילדים שבהם מרוויחים קשר פורה עם ילדיהם.
- לאלו המעוניינים באיזון רגשי על ידי טיפול בתמציות פרחי באך.
- לכל מי שהתעייף מתודעת הישרדות ורוצה לקבל כלים ולפתח מיומנויות ליצירת תודעת התפתחות.
- לכל מי שמרגיש תקוע בחייו, מתוסכל מתחום מסוים או תחומים רבים בחיים ומרגיש בשל לקחת אחריות וליצור שינוי, ו/או רוצה לקבל כלים ליצור בשלות לשינוי.
- לכל מי שרוצה ללמוד כיצד להנהיג את חייו באופן שבו הוא יחווה אותם כקורים בעבורו, בשונה מהחוויה כי החיים קורים לו.
- לכל מי שרוצה להפחית סבל בחייו, ללמוד לפגוש כאב ממקום של צמיחה במקום מפגש מבריחה.
- לכל מי שרוצה לרפא ולקבל את עצמו על כל חלקיו, הנעימים והפחות נעימים.
- לכל מי שנמצא בדרכו הרוחנית ורוצה להתפתח בה על ידי הכרה של החלקים הרב מימדיים בו ,העמקת הקשר שלו עם עצמו, על ידי פיתוח ערוצי מידע ותקשורת פנימיים המחוברים לאינטואיציה.
- לכל מי שטרם התחבר לדרכו הרוחנית אך מרגיש קריאה פנימית לעשות זאת.
התנאים להצלחת הטיפול :
הצלחת הטיפול כרוכה בבשלות ומוכנות לגעת בכאב.
בנכונות ללמוד לפגוש את עצמנו על כל חלקינו:
הנעימים והלא נעימים. הבוגר והילדי, השיפוטי והמקבל.
בטיפול אנו לומדים לפתח מודעות לכל הקיים בנו,
כל מה שאנו מביאים איתנו למפגש עם החיים.
כל זאת ממקום פתוח וסקרן המאפשר שינוי ויכולת בחירה מחודשת.
אנו מזהים את מערכות היחסים שלנו עם החלקים השונים שבנו,
ולומדים לגבי מערכות יחסים שכבר אינן משרתות אותנו.
בתחילת הטיפול לרוב נפגוש חלקים אלו בסגירות, שיפוטיות וביקורתיות.
לאחר שהתוודענו להם נלמד כיצד ליצור מרחב של שינוי ובחירה,
נוכל לפגוש חלקים אלו ממקום מאפשר של למידה, פתיחות וסקרנות.
תהליך זה מוליד בתוכנו חלק אישיותי חדש.
מן הורה פנימי מכיל אשר עם הזמן לומד להכיר היטב
את כל ילדיו ומסייע להם להגשים עצמם בעולם.
כך גם בטיפול נכיר את חלקי אישיותנו,
את הקולות והצללים שבתוכנו.
המסוגלות להכיר ולנווט בין הקולות
והחלקים השונים שבנו מול מאורעות החיים,
מתחזקת בתהליך הטיפולי.
כך מתפתח בנו חוסן ואמון פנימי
לצד תחושת מסוגלות לפגוש את עצמנו ואת החיים במלואם.
